Hold i Ungdomsafdelingen 

 
For at tilmelde dig træningen skal du kigge under fanebladet "Hold" øverst på siden.
Tilmelding til sæsonen 17-18 åbner 1. juli 2017. 
 

HOLDPLAN 17-18, ungdomstræning

 

Hold 1

Begyndere

6-8 år

Torsdag 16.15-17.15

Hold 2

Begyndere

8-11 år

Tirsdag 16-17.15

Hold 3

Begyndere

11-14 år

Mandag 16-17.30

Hold 4

Motion, beg. og øvede

13-17 år

Onsdag 16.30-18

Hold 5

Øvede

U9+U11: For spillere født i 2007-2010

Tirsdag 16-17.30

Onsdag 16-17

Torsdag 16.17.30

Hold 6

Øvede

U13: For spillere født i 2005 og 2006

Mandag 16-18*

Tirsdag 16-17.30

Torsdag 17.15-19

Hold 7

Øvede

U15: For spillere født i 2003 og 2004

Mandag 16-18*

Tirsdag 17.15-18.45**

Torsdag 17.15-19

Hold 8

Øvede

U17/19: For spillere født i 1999-2002

Mandag 17.15-19

Onsdag 16.45-18

Torsdag 17.15-19

Individuel træning

30 minutters gratis individuel træning. Skal bookes på forhånd gennem mail til trænerne. Finder sted, når der ikke er fredagscafe. For alle ungdomsspillere, der er tilmeldt et hold og som spiller for Birkerød BK13. Man møder 15 min før og varmer selv op.

Specialtræning

F.eks. træning for holdkamphold, coachingøvelser, kamptræning, workshops mm. Planlægges og udmeldes løbende. Holdkamphold-træningen bliver lagt i kalenderen, når vi kender holdenes spilleprogrammer.

 

 

 

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

 

Hal 1

Hal 2

Hal 1

Hal 2

Hal 1

Hal 2

Hal 1

Hal 2

Hal 1

Hal 2

 

16.00

16-17.30

HOLD 3

Begynder

11-14 år

16-18

HOLD 6+7

Fortsætter

U13 + U15

16-17.30

HOLD 5+6

Fortsætter

U9/11 + U13

16-17.15

HOLD 2

Begynder

8-11 år

16-17

HOLD 5

Fortsætter

U9/11

 

16-17.30

HOLD 5

Fortsætter

U9/11

 

Special-

træning

Individuel

træning

16.15-17.15

HOLD 1

Begynder

6-8 år

16.30-18

HOLD 4

Motion

13-17 år

(U15/17)

Overlap

17.00

16.45-18

HOLD 8

Fortsætter

U17/19

Overlap

Overlap

17.15-18.30

Overlap

17.15-19

HOLD 6

Fortsætter

U13

 

17.15-19

HOLD 8

Fortsætter

U17/19

17.15-18.45

HOLD 7

Fortsætter

U15

17.15-19

HOLD 7+8

Fortsætter

U15 + U17/19

18.00

 

 

 

18.45-20

 

HOLD 6+7+8

FYSISK

 

19.00

 

 

 

 

 

* Hvis det viser sig hensigtsmæssigt, kan trænerne vælge at justere dette hold til 16-17 eller 17-18

** Dette træningspas kan evt. forlænges frem til kl. 20 (og evt. opsplittes i et tidligt og et sent træningspas)

Hold 1-4: Der er et ugentligt træningspas

Hold 5-8: Vælg et, to eller tre ugentlige træningspas. Prisen er den samme, uanset hvor mange du vælger.

    
Banner